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圖解教研/一招靠牆戶外運動之術 出外就要可以得心應手練習
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第十一運特別篇 堪輿の考え方で「三元九運」と謂うものがあります。 粗かく分けると20年後週期性で気の流れが変わるとされています。 (詳しくは「暦と三元九運」を參考してさい) の節上。
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